École de Vélo/VTT du BSC St Germain Nuelles 8-15 ans

L'ÉCOLE DE VÉLO/VTT DU BSC DE ST GERMAIN NUELLES 8-15 ANS

Initiation

Apprentissage

Perfectionnement des techniques de Vélo

Sécurité

Mécanique

Pilotage

Maniabilité

Autonomie

Groupe de 10 enfants en moyenne à partir de 8 ans jusqu’à 15 ans inclus

25 séances environ adaptées tous publics

Toutes les techniques avec un référentiel de progression type biker 1,2 et 3.

L’enseignement est assuré par un moniteur diplômé d'Etat

Planning 2018-2019 : 25 Semaines / 25 séances le Samedi…Places limitées

Les inscriptions se font au forum des associations de ST GERMAIN/NUELLES

ou sur téléchargement du dossier ici: Inscription_ECOLE VTT_BSC_st_germain nuelles_2018-2019.pdf

Cotisation au club : 20 euros

Assurance FFCT : 30 euros

Forfait séance Ecole de Vélo : 150 euros pour 25 séances minimum sur la saison

Les 3 grands principes : Équilibre, Motricité, Conduite (Pilotage).

Les thèmes qui seront abordés lors des différentes séances :

A-Initiation Evaluation initiale

-La position de base

-Changer ses vitesses

-Pédaler freiner

-Le freinage

-Le virage de base

-Régler son Vélo, l’équipement

C-Perfectionnement

-Lever les roues av et arrière

-Le déplacement de roue

-Sortir d’une ornière

-Le wheeling, le nose wheeling

-Techniques de descente Pompage et avalement de bosse

-Virages en épingle Appel Contre Appel

-Les sauts

-Le bunny-up

B-Apprentissage

-Le Pierrier

-Le surplace

-Descente de marche

-Le freinage d’urgence

-Le Devers

-Dérapage

-Cabrage/Franchissement Cabré

-Monter une butte

-Plonger dans une pente

Évaluation Finale Épreuve chronométrée

Par mauvais temps, les thèmes abordés seront autour du vélo, la mécanique, l’entretien du vélo.

-Démonter une roue

-Réparer une crevaison

-Nettoyage du vélo

-La chaîne, la remettre, la régler, attache rapide…. !

-Les freins Réglages et entretien

-Le contrôle du vélo. Sécurité.

-Orientation, utiliser une carte au 1/25000, s’orienter avec une boussole.