L'ÉCOLE DE VÉLO/VTT DU BSC DE ST GERMAIN NUELLES 8-15 ANS
Initiation
Apprentissage
Perfectionnement des techniques de Vélo
Sécurité
Mécanique
Pilotage
Maniabilité
Autonomie
Groupe de 10 enfants en moyenne à partir de 8 ans jusqu’à 15 ans inclus
25 séances environ adaptées tous publics
Toutes les techniques avec un référentiel de progression type biker 1,2 et 3.
L’enseignement est assuré par un moniteur diplômé d'Etat
Planning 2018-2019 : 25 Semaines / 25 séances le Samedi…Places limitées
Les inscriptions se font au forum des associations de ST GERMAIN/NUELLES
ou sur téléchargement du dossier ici:
Inscription_ECOLE VTT_BSC_st_germain nuelles_2023 2024
AUTO QUESTIONNAIRE QS SPORT JEUNES
Cotisation au club : 18 euros
Assurance FFCT : 32 euros
Forfait séance Ecole de Vélo : 180 euros pour 25 séances minimum sur la saison
Les 3 grands principes : Équilibre, Motricité, Conduite (Pilotage).
Les thèmes qui seront abordés lors des différentes séances :
A-Initiation Evaluation initiale
-Changer ses vitesses
-Pédaler freiner
-Le freinage
-Le virage de base
-Régler son Vélo, l’équipement
C-Perfectionnement
-Le déplacement de roue
-Sortir d’une ornière
-Le wheeling, le nose wheeling
-Techniques de descente Pompage et avalement de bosse
-Virages en épingle Appel Contre Appel
-Les sauts
-Le bunny-up
B-Apprentissage
-Le surplace
-Descente de marche
-Le freinage d’urgence
-Le Devers
-Dérapage
-Cabrage/Franchissement Cabré
-Monter une butte
-Plonger dans une pente
Évaluation Finale Épreuve chronométrée
-Démonter une roue
-Réparer une crevaison
-Nettoyage du vélo
-La chaîne, la remettre, la régler, attache rapide…. !
-Les freins Réglages et entretien
-Le contrôle du vélo. Sécurité.
-Orientation, utiliser une carte au 1/25000, s’orienter avec une boussole.
- Bilan des Cours a visualiser ici: https://youtu.be/Oylf7iC1zlI